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了解这四点小知识,产后恢复不用愁

2021-06-09 16:20:25
来源:纤悦阁

  很多准妈妈在怀孕的时候做好各种准备,注意饮食和运动等等,希望可以顺利生下小宝宝。但是生宝宝这件事,会有很多意外的情况,一些麻麻会选择剖腹产。那么在产后恢复的时间,麻麻都要知道哪些小知识,才能让自己恢复的更快更好呢?

了解这四点小知识,产后恢复不用愁(图1)

  一、产后第一时间要排气


  大部分的腹部手术以后,患者都需要进行排气,剖腹产也不例外,虽然做手术的时间并不长,但是准妈妈的肠胃还是会受到影响,肠蠕动也会很慢。排气就成了肠胃恢复的基本准则,排气之后,准妈妈就可以正常的饮食,从而获得营养,更好的哺乳宝宝。


  剖腹产以后的6个小时,医生都会提醒麻麻不要吃东西,如果感觉口渴,可以固定时间喝一些水缓解一下。如果宝宝饿了,妈妈就要立马的哺乳宝宝,宝宝吸吮乳头的时候,还能帮助麻麻收缩子宫,从而减少子宫出血的现象,使伤口更好的恢复。


  如果产后6个小时,麻麻还是没有排气,那么可以适当的进食米汤或者藕粉,这些食物能有效的促进肠胃的恢复,更好的排气。


  二、产后要立马活动


  产后可以在家人的帮助下活动活动,这样更有利于恢复和产后排气。新妈妈可以站立或者走几步,如果感到头晕,这可能是血压低引起的,妈咪可以在床上适应一下再活动。如果实在不能下床活动,可以使用将腹部收紧的收腹带,然后再多翻翻身,这样也能更好的恢复。


  三、产后的饮食要注意


  为了更好的排气,麻麻可以食用萝卜汤等一些排气的食物,这样能有效的促进肠胃蠕动,更好的排气,减少腹胀。新妈妈产后的饮食要清淡,不能暴饮暴食进行大补,平常的饮食吃一些蛋汤或者米粥就可以,然后再慢慢的恢复饮食,进行营养补充的话,要在手术7-10天以后。


  四、清洁问题不能忽视


  总是说产后不能做这个不能做那个,其实不用顾忌那么多。特别是夏天,不能洗澡和洗头,新妈妈简直忍不下去啊!而且高温的天气下,新妈妈容易出汗,细菌就更容易滋生了。当然了,洗澡的话最好产后10天后洗,因为剖腹产的伤口要一周才能恢复。不过具体哪天洗,还是要根据麻麻个人的体质来决定。

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