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最佳开奶时间,如何避免开奶疼痛?

2022-05-11 10:38:21
来源:纤悦阁

  很多妈妈都想母乳喂养,但是在开奶的时候都被难住了,今天纤悦阁给你们分享最佳开奶时间以及如何无痛开奶,轻轻松松达到供需平衡。

最佳开奶时间,如何避免开奶疼痛?(图1)

  一、最佳开奶时间

  开奶是指产后第一次给宝宝喂奶,我们的原则是早接触、早吮吸、早开奶。宝宝出生后越早开始哺乳越好,宝宝吮吸乳头越早,次数越多、越勤,妈妈的乳汁分泌就会更丰富和流畅。

  顺产的妈妈最好让宝宝出生30分钟后喝上初乳,越早让宝宝喝到母乳开奶就越顺利,这是母乳喂养的第一步。

  剖宫产的宝宝一般需要在观察室观察6个小时才会抱到妈妈身边,妈妈可以用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作,宝宝及时吮吸,对刺激乳房、尽早分泌乳汁,加速子宫收缩复原等都是非常有好处的。

  二、怎么避免开奶痛

  刚刚开奶的妈妈 奶量不多,乳头娇嫩,很容易就被宝宝给吸破乳头,为了避免乳头受伤,喂奶的姿势一定要正确,哺乳时做到“三贴”:婴儿的腹部贴着妈妈的腹部,婴儿的胸部贴着妈妈的胸部,婴儿的下巴贴着妈妈的乳房,这样的姿势有助于乳汁的不断分泌。

  宝宝吸奶时,小嘴巴要含住乳晕吸吮,而不是仅仅含住乳头,控制好单侧的吮吸时间,每一侧乳房喂养时间不要超过25分钟,保持两侧乳房均匀给宝宝吮吸,喂奶的时候妈妈拇指和食指成c型握住乳房,以免乳房下垂,如果乳房比较大,拖住乳房的上部,避免堵住宝宝的鼻孔。

  如果乳头受伤、破皮、皲裂或流血现象,可以把乳汁用吸奶器吸出来,也可以带上乳头保护罩喂养宝宝,过渡好这段恢复的时间,在每次喂完奶之后,要及时涂抹乳头膏,下次喂奶之前擦干净就可以,这样帮助乳头尽快恢复。

  三、食疗开奶

  切忌不要在刚生完孩子就立马进补油腻的汤汤水水,这些食物必须得开奶后才能进补,否则产妇会堵奶,万一发展成乳腺炎就麻烦了。

  新手妈妈在产后一周只要注意补充水分,吃易消化清淡流食就可以,产后一周再喝一些鲫鱼汤等促进泌乳的食物。如果奶水真的很少,再通过药膳来促进奶水分泌。

  四、开奶的方法

  很多人都有一个误区,以为孩子生了才开奶,但其实产前就可以做准备了,产前的乳房按摩就是一个很好的促进顺利开奶的好办法。

  教你们两招:

  ①用温热毛巾热敷整个乳房,双手重叠向胸中央推压乳房,然后再斜上方推压按摩。

  ②用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧隔五分钟。

  注意事项:

  如果有条件的宝妈最好的方法就是请专业的催乳师为你解决这些以上的问题,让你更无忧的陪伴宝宝健康成长。

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